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宫心计女主角斗瘦身秘籍-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:17:15 阅读: 来源:核桃厂家

《宫心计》“金铃”:不依赖针药减肥

《宫心计》“金铃”:不依赖针药减肥

杨怡坦言,进入演艺圈,就希望能以最好的姿态示人,自然而然地就经常想到要美容美体,也慢慢地懂得了一些健康美容、科学美容的道理。处女座的她,当然追求尽善尽美。

杨怡凭借自己的努力一步步地走到今天,成名后的工作压力、忙碌的生活节奏,已经对身体造成一定的负荷,但作为女艺人,保持身段却又是一个重要项目,自称自己最喜欢吃容易胖的零食的杨怡,平时更是会出尽所有纤体的法宝来保持曼妙的身段。她也和很多女生一样,很自然地由胡乱的、盲目的节食开始。杨怡回忆,在刚开始时,节食确实对瘦身起了那么一点作用,但减掉体重的同时,也付出了健康的代价,出现头晕、没有气力支持工作、精神不好的现象,思前想后她最后放弃了这个不科学的减肥方法。

杨怡现在喜欢专业纤体顾问的指导

对于减肥成效快的针、药,一向强调健康的杨怡坦言自己不敢尝试,因为吃下肚子里的东西,一定要健康。杨怡现在喜欢专业纤体顾问的指导,为自己制定综合的纤体计划。

工作之余,杨怡爱与家人分享清润的木瓜汤,尤其是当前干燥的秋冬气候。而平日,爱吃汤丸的她,为了避免发胖,选择的是实心小汤丸,并拌以蜂蜜,这样解馋得来又不用担心发胖。

纤体不意味着会失去享受

“其实纤体不意味着会失去享受。我平时爱吃甜食,但我会用蜂蜜代替冰糖。不仅味道同样甜蜜,而且热量低,还能补充维生素B群、C,钾、钙等,不会破坏身体营养平衡,同时是整肠能手,因而一样能达到减肥效果。这就是愉快减肥的小窍门!”

《宫心计》“三好”:呼啦圈减肥 喝水辅助

《宫心计》“三好”:呼啦圈减肥 喝水辅助

“其实都应该感谢我妈妈。从国中一年级她就开始让我转呼啦圈。每天坚持转半个小时真的很有用。”至于保养的秘诀则是多做美容,多喝水。佘诗曼她认为,按时吃饭却是防止反弹的基础。

养成健康的饮食习惯是健康美丽的关键

她说吃零食是最不应该的,不按时吃饭就会乱吃东西;每顿饭都要饭菜搭配,保证营养均衡的饮食习惯。喝水和运动是保持年轻,皮肤好最关键的因素

养成健康的饮食习惯是健康美丽的关键,虽然我们都知道这个道理,但在日常生活中常常忽略了这些饮食小细节,尤其是到了节庆假日,大鱼大肉,各色各样的美味大餐也让我们的嘴巴欲罢不能;某一天站在镜子前,才突然发现自己的身材开始发胖了。为了避免这种“不幸”发生,就从现在开始关注自己的饮食吧!

赴宴前先喝一大杯温水,让自己有饱足感

一般宴会上的菜式的热量都十分高,为讲究美味,就连调味料的热量也十分吓人。为了避免吸收过多的热量,最好赴宴前先喝一大杯温水,让自己有饱足感,若觉得光喝开水胃会不舒服,可以先吃一个苹果垫底,这样,宴会进行时就不会因为饥饿,而缺乏节制地大吃大喝。少喝含热量高的酒精饮料和含糖分的果汁,最好能以无糖的茶或开水代替饮料,如此一来,热量的摄取减少外,最重要的是无搭配性饮料,可以让自己无形中也少吃一些。

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