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冬季需要润燥吃这些缓解不适苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:01:35 阅读: 来源:核桃厂家

大家都知道在冬季的时候天气会变得越来越干燥,所以在这时候人体也会因此而出现一系列的不适情况,比较常见的就是皮肤出现干燥脱皮的情况,因此及时润燥就显得迫在眉睫,那么具体冬季的时候吃什么润燥效果好,一起看看吧。

蜂蜜

在干燥多风的冬季,由于这时候我们人体内的水分丧失较多,所以在这时候就需要及时补水才行,这时候很多人会选择喝水,不过我们更推荐大家在每天早晚各饮用一杯蜂蜜水。这样不仅会有补充水分的作用,同时还能够润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素,尤其是润燥的效果非常好,如果大家可以在平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等不适情况,特别在冬季润燥效果很好。

银耳

银耳味甘淡性平,无毒,入肺、胃、肾三经,一般来说我们都会选择把银耳烹饪成美味可口的粥品来吃,选择吃银耳能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,补肾强心,健脑提神,恢复疲劳等功能。而且银耳的润燥效果非常好,特别是烹饪成银耳粥之后的效果更加。同时银耳还具有嫩肤美容之功效,对于保养皮肤、治疗雀斑和因皮肤干燥所引起的瘙痒症具有一定的作用。所以吃银耳能够有效护肤。

冬季的时候出现一些皮肤问题,实际上是非常常见的情况,在这时候我们就要注意方法润燥护肤才行,首先就可以选择吃些蜂蜜,能够帮助我们补水的同时,还可以很好的润燥解毒,同时还可以多喝些银耳粥,也能够补水润燥,效果同样出色。

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