核桃厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
核桃厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

崴脚了应该怎么护理呢【关注健康】

发布时间:2019-09-12 14:45:57 阅读: 来源:核桃厂家

脚崴了是非常严重的情况,如果不及时的进行治疗的话,可能就会导致出现后遗症的情况,或者是恢复的时间非常的长,所以最好的话还是要及时的治疗,并且还要很好的护理,但是很多朋友都不清楚崴脚后应该要怎么样才能护理好,导致很多崴脚的情况,因为护理不好,导致第二次伤害。

冷敷。在受伤的头24-48小时,要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用,一是可以减轻疼痛,二是如果有毛细血管破裂,可以促进血管收缩,尽量减少出血。

热敷。当48小时过后,就要改用热毛巾或热水袋敷脚,有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。因为急性期已经过去,现在的目的是要活血化瘀,让肿胀部位的血液循环顺畅,同时促进组织渗出液的吸收,从而使炎症逐渐消退。

局部按摩。崴脚后的前两天,也就是需要冷敷的时候,绝对不能进行按摩,这样会加剧毛细血管的破裂,令出血量加大,伤情更为严重。需等到改用热敷时,再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大,应循序渐进。

固定制动。扭伤后就不宜再使用伤脚行走,包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤,可以用张力绷带将受伤部位包扎起来,同时注意休息,必须要下地时,也应用脚后跟着地。假如伤情严重,甚至有骨折,就必须到医院用石膏固定,最大程度地限定脚部的活动,这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。

大家平常的时候也是一定要坚持用小编介绍的几种护理的办法,直到崴脚的情况恢复为止,这样才会更加的好,很多人都是不怎么坚持,导致效果会变得非常的差,同时这段时间的时候大家还是要多吃一些清淡的食物,少吃油腻的食物。

儿童白癜风怎样诊断呢少儿白癜风的治疗应该注意哪些问题1睡前丰胸ABC操凹凸曲线更有致简单剖析一下引起灰指甲的原因有哪些
相关阅读