用烤箱做出来的美食,美味又省力

用烤箱做出来的美食,美味又省力
食材:4块鸡胸肉(切块)/2条红萝卜(切片)/红黄菜椒(切片)/西蓝花/荷兰豆/芝麻/葱段
酱汁:3大匙低盐酱油/2大匙蚝油/1大匙米酒醋/1大匙红糖/1大匙新鲜姜碎/2瓣大蒜/1小匙芝麻油/1小匙玉米淀粉(还可以再加1小匙辣椒粉)
做法:1.烤箱预热218℃左右,先往铺好油纸的烤盘上撒点油。用个小碗把酱汁食材混合搅拌一下
2.鸡胸肉跟萝卜、彩椒放到烤盘上,倒进搅拌好的酱汁,混合均匀
3.放进烤箱烤1618分钟,鸡肉熟了之后,再加入西蓝花跟荷兰豆,回炉再烤710分钟
4.最后撒点芝麻跟葱段就能吃啦~
香肠蔬菜杂烩
食材:1个红薯/3/4磅青豆/1大个西蓝花/切好的彩椒
酱汁:6大匙橄榄油/1/4小匙红辣椒粉(可选)/1/2小匙大蒜粉/1大匙干的欧芹/1大匙干的牛至/1/4小匙盐/1/4小匙胡椒粉/
装饰:新鲜欧芹/米饭/新鲜的帕玛森芝士碎
做法:1.烤箱200℃预热,把切好的蔬菜跟香肠放到烤盘上(铺好油纸),往食材倒橄榄油和各种酱汁香料。烤15分钟后取出,搅拌一下再回炉烤1015分钟
2.吃的时候可以配上米饭,也可以撒点芝士~
海鲜大餐
食材:1磅贻贝/24只蛤蜊/8盎司中等大小的虾/1磅切片香肠/1磅土豆/3条玉米/1个红洋葱
酱汁:1/4量杯无盐黄油(融化)/4瓣大蒜/1大匙OldBay调味料/1大匙切碎的新鲜百里香/少许葱/少许盐/黑胡椒/
装盘:柠檬、新鲜欧芹
做法:1.烤箱200℃预热,往烤盘上撒点油。用一个大锅把盐水煮沸后,再加入土豆煮1013分钟,在最后5分钟加入玉米
2.用个小碗把融化好的黄油、大蒜、OldBay调味料、百里香搅拌混合,用盐跟黑胡椒调味
3.最后就是把各种食材放进烤盘,倒入刚配好的酱汁,搅拌均匀烤1215分钟,最后撒点欧芹,挤点柠檬汁就能吃了
土豆+鸡肉香肠
做法:1.先用盐水没过土豆煮1215分钟,再把土豆放烤盘上
2.把3汤匙的橄榄油,跟切好的大蒜混合,再用刷子抹到土豆上
3.最后再撒点盐跟黑胡椒调味,放进预热好的烤箱,232摄氏度左右烤大概1520分钟
4.看到土豆底部变焦,翻一下面,再抹点油跟调味,在烤盘另一边放入香肠,再烤1520分钟,看到土豆边缘都变金黄色,就可以出炉了
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