养血就是“养命”，3味食材帮助净血液

养血就是养命，3味食材帮助净血液

老年人记忆力减退可能是一种很常见的现象，不过隆叔今天的反应可是吓了老伴儿一跳。隆叔爱忘事儿是老伴儿一直知道的，总是记不住东西放在哪儿，说过的话需要重复好几遍才能印在脑子里，所以隆婶儿总喜欢把东西归置得妥妥当当，放在固定的位置上，方便隆叔找。直到一天下午隔壁的老陈来叫隆叔打麻将，隆叔竟然忘了这个天天见面的老邻居是谁，隆婶立刻拉着隆叔去了医院，全面检查结果竟然是患上了脑动脉硬化。

记忆力减退是一种正常的衰老现象。像隆叔这种发生的比较突然地情况，通常是由脑血管病引起的，经过检查是隆叔患上了高血脂，导致血管壁被堵住，脑血流不畅，脑组织缺氧，引发记忆力减退。很多人以为记忆力减退是阿尔茨海默症的前兆，在这里跟大家科普下这两类疾病的症状差异：

1.脑动脉硬化：经常使用的物品忘记放在哪儿了；人的名字、事物的名字最容易忘记；晚上睡眠质量差。

2.阿尔茨海默病：难以胜任日常家务；经常忘记简单词语；反应迟钝，很难跟上他人交谈时的思路。

医生表示血液是给全身各个器官提供营养物质的液体物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，所以说养血就是养命，平常多吃这3味食材，净血液、通血管，高血脂去无踪：

1.在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的alpha;ndash;亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的福音。

2.番茄。番茄性微寒，味甘、酸，入肝、胃、肺经，番茄具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、补血养血和增进食欲的功效。番茄中的番茄红素可降低血清总胆固醇和低固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。除此之外，番茄中的维生素C具有降压、利尿、消肿的作用，对高血脂的防治也有很好的效果。

3.洋葱。洋葱含有丰富的营养成分，如矿物质元素钾、锌、硒等，洋葱有其他果蔬所没有的特殊成分一槲皮素和前列腺素A。目前只有洋葱中发现含有前列腺素A,而前列腺素A能够使人体内部的血管张力增强，扩张血管、降低血液的黏稠度，从而起到降低血脂的功效。

随着我们生活水平的不断提高，高血脂正在呈现一个年轻化的发病趋势，希望大家平时多注意自己的身体状况，生活中注意预防，均衡膳食、加强运动，拥有一个强健的体魄，远离高血脂！

TAG标签：